3 super účinné zeleniny na spaľovanie tukov
Jedzte týždenne tieto 3 druhy zeleniny a kilá budete rýchlejšie zhadzovať, ako by ste si to mohli myslieť! Sú nielen chutné, ale vďaka ich schopnosti spaľovať tuky, prospievajú aj nášmu tráveniu a štíhlej línii. Tieto druhy zeleniny môžete nájsť na poličkách takmer každého obchodu, vďaka čomu môže byť chudnutie jednoduché, a predsa účinné. Je dôležité, aby sme počas diéty vypili denne 2,5-3 litre čistej vody, aby sme zo svojho jedálneho lístka odstránili všetky potraviny, ktoré obsahujú umelé prídavné látky, bielu múku a cukor! Na náš tanier by sa malo dostať čo najväčšie množstvo čerstvých surovín. Dajte si pozor aj na skryté cukry, ktoré sa môžu ukrývať aj v saláme, ovocnom jogurte a rôznych polotovaroch!
Uhorky
Uhorky, ktoré majú vysoký obsah vody, sú jedným z najlepších priateľov každej ženy. Vynikajúci lekár opuchnutých očí a dehydratácie, môže byť verným pomocníkom aj počas diéty. Uhorky, ktoré spaľujú tuk, môžu znížiť pocit hladu, teda môžu predísť žravosti a vzniku vlčieho hladu, pričom zároveň podporujú aj činnosť obličiek. Ak si svoj šalát obohatíte aj o uhorky, urobíte si tým hneď aj detoxikáciu!
Zeler
Zeler má mimoriadne nízku kalorickú hodnotu, a podobne ako uhorky, znižujú chuť do jedla. Má mimoriadne dobré močopudné účinky, podporuje činnosť obličiek a trávenie, navyše je aj vynikajúcim alkalizátorom. Táto zelenina je vhodná aj na nahradenie maškŕt : ak Vás dohoní túžba po maškrtení, pochutnajte si na voňavom stopkovom zeleri, ktorý si môžete namáčať do prírodného jogurtu, čo prospeje aj Vašej štíhlej línii!
Špargľa
Špargľa je bohatá na vlákninu, chudobná na kalórie, preto je jedna z najlepších zelenín na chudnutie. Okrem dobrej chute je ďalším argumentom v jej prospech to, že má močopudné účinky, mierne laxatívne a aj detoxikačné účinky. Špargľa, ktorá spaľuje tuky, Vás teda nielenže rýchlejšie zbaví nadbytočných kilogramov, ale podporí aj Vaše trávenie a môže z organizmu odstrániť aj nahromadené toxické látky.
