Použitie liečivých bylín.
Zbierame, sušíme a skladujeme tie časti liečivých bylín, ktoré obsahujú najviac účinných látok. Liečivé látky je možne získať z bylín niekoľkými spôsobmi, a je dôležité vedieť správnu metódu prípravy.
Vo vode rozpustnými alebo s vodou extrahovateľnými látkami sa môžeme stretnúť predovšetkým pri čajoch.
Všeobecné podmienky prípravy čaju:
1. vždy používajte čistú vodu
2. vo vhodnej nádobe (nie hliník) pripravte čaj
3. prikryté necháme stáť po dobu 10 minút, potom pomiešame a scedíme
Všeobecná dávka: 1 polievková lyžica zmesi čaju alebo 1 polievková lyžica sypaného čaju pripravená v 2 dl vody
Týmto spôsobom vieme pripraviť zápar (infúzia): napríklad z kvitnúcich výhonkov, odvar (dekoktum): napríklad z koreňa, kôry, alebo výluh (macerát): napríklad z ľanových semien, alebo aj účinné látky zo šípok získame lúhovaním.
Vo vode nerozpustné látky môžu byť extrahovateľné alkoholom: napríklad z pestreca mariánskeho účinná zložka silymarín, alebo tukom: napríklad v prípade nechtíka lekárskeho alebo ľubovníka bodkovaného, lúhovaním v tuku.
Inými metódami na získanie účinných zložiek sú lisovanie za studena: takto sa vyrába napríklad pupalkový olej, alebo ľanový olej, kompresia: napríklad pri nevädze poľnej, pri aloe vera, odstreďovanie: napríklad pri ovocných šťavách alebo destiláciou vodnej pary: napríklad extrakciou viacerých esenciálnych olejov.
Pred použitím sa vždy informujte o správnej príprave liečivých bylín !
MacPhersonÉva
diplomovaná fytoterapeutka
terapeut pre zdravie a výživu
