Garcinia cambogia | Plytvanie peňazí alebo účinná pomoc pri chudnutí?
Garciniu cambogiu používajú v ayurvédickom liečiteľstve už dlhé storočia, kvôli jej údajnej schopnosti znižovať chuť do jedla a kvôli priaznivým účinkom na tráviacu sústavu. V Európe sa rozšírila až nedávno, jej fanúšikovia dúfajú, že jej zloženie, ktoré zabraňuje ukladaniu tukov, im bude účinnou podporou pri chudnutí.
Je Garcinia cambogia naozaj zázračným liekom?
Garcinia cambogia, alebo iným slovom Malabar tamarind je menší alebo stredne veľký strom, rastúci v Indii a v Juhovýchodnej Ázii. Šupka z ovocia obsahuje HCA - kyselinu hydroxycitrónovú, ktorá je účinná pri blokovaní enzýmu adenozíntrifosfátu (ATP). Tento enzým je zodpovedný čiastočne za premenu sacharidov na tuky, teda sprostredkovane, vplýva aj na priberanie. Podľa súčasných výskumov HCA kontroluje chuť do jedla a zvyšuje vytrvalosť potrebnú pri telesnom pohybe, ale jeho účinok na spaľovanie tukov nie je jednoznačne dokázaný. Je potrebné vedieť, že extrakt z Garcínie prvých 8-12 týždňov užívania nevyvíja svoj účinok na redukciu tuku, na to, aby sa spustil proces chudnutia, je potrebné ho užívať aspoň 12 týždňov. Jeho dávkovanie závisí od viacerých faktorov, napr. vek užívateľa, jeho zdravotný stav, a neexistuje jednotné dávkovanie.
Je možné využiť Garciniu cambogiu v liečiteľstve?
Extraktu z Garcinie cambogie pripisujú v Ázii liečivý účinok pri bolestiach kĺbov, pri ťažkých, krvavých hnačkách, ako aj pri odstránení parazitov z črevného systému. Podľa jednotlivých výskumov zlepšuje Garcinia cambogia hladinu cholesterolu v krvi, znižuje hladinu triglyceridov a LDL „zlého“ cholesterolu v krvi, a zlepšuje hladinu HDL „dobrého“ cholesterolu, a stabilizuje hladinu krvného cukru.
Opatrnosť nezaškodí
Užívanie ovocia vyžaduje opatrnosť, jeho dlhodobé užívanie môže vyvolať nutkanie na zvracanie, tráviace problémy, zlú náladu, bolesti hlavy, pocit sucha v ústach, závraty a hnačky. Pri súčasnom užívaní s niektorými liekmi môže byť Garcinia cambogia aj vyslovene škodlivá. Jej užívanie sa neodporúča, ak beriete analgetiká, lieky na zriedenie krvi, lieky proti astme, psychiatricky indukované lieky, ďalej prípravky na znižovanie cholesterolu v krvi.
Upozornenie!
Chudnúť za pomoci Garcinie cambogie sa neodporúča pri chorobách pečene, v období gravidity a dojčenia, výskumníci upozorňujú, aby ste sa pred užívaním extraktu z Garcinie cambogie obrátili na odborníka!
Zdroj:
http://www.webmd.com/vitamins-supplements/ingredientmono-818-garcinia.aspx?activeingredientid=818
