Tri tipy proti nadúvaniu
Pre väčšinu z nás je z estetického hľadiska ploché brucho dôležité, práve preto nesmieme pozabudnúť na to, že nadúvanie je veľmi dôležitým indikátorom!
Náš organizmus nám prostredníctvom nadúvania zasiela jednoznačný signál, že náš črevný systém náležite nefunguje, a nad tým sa ani nevieme len tak jednoducho povzniesť, keďže pocit napätia je dosť nepríjemný. Sme náchylní siahnuť po liekoch sľubujúcich odstránenie nadúvania. S jednou vecou však nerátame: liečba príznakov nie je nikdy riešením, navyše tieto lieky aj narušujú črevné steny. Myslime dlhodobo a miesto umelých riešení si vyberme pravidelnú detoxikáciu, ale keď nás už tlačia nohavice, nasledovnými tromi tipmi si môžeme uľahčiť život!
Pime citrónovú vodu
Popri tom, že prijímame tekutinu s bohatým obsahom vitamínu C, pomôže nám naštartovať metabolizmus a má priaznivé účinky aj na detoxikačné procesy.
Jedzme zázvor
Nastrúhajme za čajovú lyžičku zázvoru, zjedzme ho a následne zapime neperlivou minerálkou. Onedlho nebude po nadúvaní ani stopy.
Koreňme feniklom
S veľkou pravdepodobnosťou si zachováme ploché brucho, ak pridáme do jedál aj trochu fenikla. Netreba ho veľa, takto ani jeho chuť nebude výrazná, a neobjaví sa ani pocit napätia.
