Čo by sa malo dostať do tohto mikulášskeho balíčka? – 3 zdravé sladkosti pre deti
Všetky deti–podobne, ako väčšina dospelých– majú radi sladkosti a prekvapenia. Buďte jedným z Mikulášskych škriatkov a tento rok vložte do mikulášskych balíčkov zdravé sladkosti! Aj ako dospelých Vás nadchýna Mikuláš? Alebo by ste chceli potešiť svoje deti? Nechcete však pritom zabudnúť ani na zdravie? Potom Vám ponúkame tri zdravé sladkosti do mikulášskeho balíčka!
Orechy, oriešky
Orechy a oriešky sú vynikajúcou voľbou, pretože ich jednak s obľubou chrúmeme, a navyše chránia aj naše zdravie: môžu znížiť riziko vzniku srdcovo–cievnych ochorení, nakoľko vďaka obsahu nenasýtených mastných kyselín sa organizmus môže ľahšie zbaviť zlého cholesterolu. Orechy a oriešky majú priaznivé účinky aj na náladu a nervový systém, vďaka čomu môže byť priebeh sviatkov pokojnejší. Samozrejme, je potrebné vybrať si nesolenú, prírodnú variantu, do mikulášskeho balíčka dajme iba za hrsť!
Horká čokoláda
Horká čokoláda, samozrejme pri konzumácii s mierou, je tiež zdravou sladkosťou a na organizmus má priaznivé účinky. Prečítajte si etiketu na obale, a vyberte si takú čokoládu, takého čokoládového Mikuláša, ktorý má čo najvyšší obsah kakaa! Najideálnejšia je horká čokoláda s minimálne70 %-nýmobsahom kakaa.Okrem toho, že má príjemnú vôňu, vďaka vysokému obsahu kakaa dokáže zlepšiť náladu, obsahuje životne dôležité antioxidanty, čím pomáha posilniť obranyschopnosť organizmu.
Figy
Figy sú bohaté na vlákninu a fruktózu, preto buďme pri ich konzumácii opatrní a dajme pozor aj na to, koľko z nich zjedia naše deti. Avšak zopár kusov sušeného ovocia môže mať na náš organizmus priaznivý vplyv. Figy sú nielen chutné, ale aj zdravé. Výbornetlmia kašeľ a čistia črevá, čo nám môže v období sviatkov prísť veľmi vhod! Dospelí môžu použiť toto chutné ovocie, ktoré jeprirodzeným čističom čriev aj počas detoxikačnej kúry!
