Proti stresu prirodzenou cestou
Neustály stres môže zapríčiniť aj vážne ochorenia. Preto je veľmi dôležité, aby sme rozpoznali prvé výstražné znamenia a včas zakročili proti stresovému stavu, v čom nám môže pomôcť detoxikácia a esenciálne oleje.
Opakovaná, stále častejšia a silnejšia bolesť hlavy
Hoci bolesť hlavy môže mať množstvo príčin, pod vplyvom stresu sa objavuje s väčšou pravdepodobnosťou. Ak nás hlava bolí častejšie a silnejšie „ako zvyčajne“, v pozadí ťažkostí pravdepodobne stojí stres.
Poruchy spánku
Darmo spíme veľa, predsa nie sme odpočinutí, alebo práve naopak: nie sme schopní prespať noc. Tieto príznaky môžu poukazovať na začínajúce nervové vyčerpanie.
Poruchy trávenia a nadmerná chuť na sladké
Ak sa presilíme, neustále sa znervózňujeme a nevieme sa uvoľniť, zmení sa schopnosť nášho organizmu produkovať inzulín. Hoci vtedy máme nadmernú chuť na sladké, jedzme radšej ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vlákniny, prípadne niekoľko kociek horkej čokolády. Zmena jedálneho lístka pomôže aj v prípade, ak zápasíme s hnačkou alebo so zápchou spôsobenými stresom.
Alergia, afty a herpes
Stres a s ním súvisiace poruchy trávenia môžu výrazne oslabiť náš imunitný systém, ktorý sa potom ťažšie ubráni vírusom a baktériám. Jedným z dôsledkov sú potom zanovité afty a herpes, ako aj alergie sa vplyvom stresu objavujú nástojčivejšie. A ešte niečo: nervozita sa odzrkadlí aj na pokožke, nahromadené toxíny, následkom oslabenej imunity silnejšie alergické reakcie môžu spôsobiť silnejšie svrbenie, podráždenie, vyrážky či akné .
A riešenie
Na poruchy pokožky je vhodné používať krémy s obsahom olivového oleja, kakaového alebo bambuckého masla. Proti únave pridajme do kúpeľa 10 kvapiek citrónového, 6 kvapiek pomarančového a 5 kvapiek mandarínkového oleja, ak sme napätí použime 6 kvapiek bazalkového a 4 kvapky tymianového oleja. Taktiež primiešaním do kúpeľa 5 kvapiek vanilkového, toľko isto muškátového, ako aj mandarínkového oleja rýchlo navodí dobrú náladu. Nezabudnime ani na detoxikáciu , ktorá popri problémoch trávenia a pokožky môže byť riešením aj na bolesti hlavy.
