Ochrana pečene | preto je dôležité, aby sme ju chránili
O dôležitosti ochrany pečene sa hovorí málo, napriek tomu, že by bolo mimoriadne dôležité, aby sme venovali patričnú pozornosť orgánu zodpovednému za detoxikáciu. Pokiaľ tak neurobíme, v dôsledku nezdravého životného štýlu sa môže pečeň aj trvalo poškodiť.
Pečeň je zodpovedná:
Pečeň detoxikuje krv, žlč potrebnú na trávenie, obsahuje cholesterol, bielkoviny, zásobuje škrob, zúčastňuje sa látkovej výmeny bielkovín a tukov. Úlohou pečene je neutralizácia väčšiny toxických látok vniknutých do organizmu, ale popri čistení krvi zohráva úlohu aj v látkovej výmene, a v zásobovaní sacharidov. Preto je životne dôležitá ochrana pečene, pravidelná detoxikácia pečene a vyhýbanie sa zdraviu škodlivých potravín.
Takto ju ničíme
V mnohých z nás sa vynorí otázka, keď sa pečeň pomerne rýchlo regeneruje, prečo je potrebné ju chrániť? Odpoveď je jednoduchá. Ak jej nevenujeme dostatočnú pozornosť, niektoré jedlá ju môžu vážne a trvalo poškodiť. K potravinám, škodiacich pečeni, patria tuky, pečeň sa stará o rozklad tukov a ich premenu na energiu, ale priveľa tuku - najmä nasýtené tuky nie je schopná spracovať. Tuk sa v pečeni nahromadí, a jej vplyvom vznikajú voľné radikály, ktoré poškodzujú tkanivá. V pečeni sa ukladá aj cukor, prijímaný vo veľkej miere, ktorý potom narúša funkciu tráviacich enzýmov tvorených v pečeni. Nebezpečné je aj priveľa soli: pri prijímaní veľkého množstva soli, pečeň nie je schopná produkovať dostatočné množstvo bielkovín, tým klesá schopnosť žíl udržať tekutiny, a tekutiny sa vstrebú medzi tkanivá a spôsobujú opuchy. Pečeň poškodzuje aj nahromadenie prídavných látok chemického pôvodu, jej najväčším nepriateľom je však alkohol. Ak sa z neho dostane do organizmu priveľa, poškodzuje to pečeňové bunky, zabraňuje ich novovytváraniu, a pokiaľ dôjde k poškodeniu na veľkej ploche, vedie to k odumretiu pečene.
Tipy na ochranu pečene
Keďže jedy spôsobujú poškodenie pečene, poruchy jej činnosti, z hľadiska ochrany pečene je veľmi dôležitá detoxikácia. To môže pomôcť aj pri takých problémoch ako zápcha spôsobená parazitmi, nadúvanie, plynatosť, ako aj pri tráviacich problémoch.
Náhradou baktérií Bifidobacterium bifidum, nachádzajúcimi sa v črevnej flóre a náhradou laktobacilov Lactobacillus plantarum dôchádza k zlepšeniu stavu poškodenej pečene, a užívaním probiotických prípravkov obsahujúcich takéto baktérie je detoxikácia a regenerácia pečene účinnejšia.
Ochranu pečene zabezpečuje antioxidant silimarín, výťažok z pestreca mariánskeho, ktorý napomáha regenerácii pečene, zastavuje zápal a môže pomôcť pri likvidácii rakovinových buniek.
V záujme ochrany pečene sa vyvarujme podľa možnosti užívaniu rôznych liekov, zdržme sa užívania alkoholických nápojov, priveľa soli, cukru, ďalej vynechajme zo všedných dní mastné a vyprážané jedlá. Zvýšme príjem rastlinných balastných látok, k rovnováhe črevnej flóry dopomôžu chudé jogurty a kefír, týmto podporme funkcie pečene.
Zdroj:
