Alkalizujte a zažite skutočné znovuzrodenie!
Veľa stresu, nedostatočný spánok, nesprávne stravovanie a málo pohybu spoločne prispievajú k zakysleniu nášho organizmu. Našťastie, organizmus problém mnohými spôsobmi signalizuje, našou úlohou je tieto signály len rozpoznať a zbaviť sa niekoľkých zlozvykov!
Na raňajky ovocie!
Keďže náš organizmus nie je schopný v ranných hodinách účinne spracovať bielkoviny, dajme si miesto omelety a jogurtu ovocný kokteil! Ak sa pre nás deň rozbehne len pomocou kávy, tak ju pime čiernu, bez mlieka a po nej vypime veľa vody! Ale výbornou alternatívou je aj čierny čaj, ktorý síce trochu oneskorene, ale na podstatne dlhší čas rozprúdi náš organizmus!
Na obed hydina!
Ako prílohu k prírodným mäsám si zvoľme zeleninu, strukoviny! Snažme sa vyhýbať hovädziemu a bravčovému mäsu, uprednostňujme hydinu, ryby! Ak toto dodržíme, poobede nás s menšou pravdepodobnosťou pochytí vlčí hlad, neklesne nám náhle krvný cukor. Poobede je najlepšou maškrtou celozrnné pečivo, alebo müsli bez cukru.
Na večeru jogurt!
Jedným zo základných pravidiel je, aby sme to s večerou nepreháňali, nech nie je hlavným jedlom dňa! Večer prichádza čas dusenej zeleniny a bielych jogurtov. Tento typ jedál nezaťažuje tráviaci systém a jogurt pomáha aj upokojiť žalúdok. Ak by sme chceli zvýšiť účinnosť alkalizujúcej kúry popri tom, že dohliadame na to, kedy a čo jeme, oplatí sa nám zaradiť do stravovania aj zopár alkalizujúcich výživových doplnkov!
