3 potraviny, ktorým sa na kúpalisku vyhnite a ich zdravé alternatívy
Ak sa nechcete prechádzať na kúpalisku s bruchom ako balón, je lepšie vyhnúť sa nasledovným 3 potravinám!
Ak ste sa už pripravili na leto a očakávate ho s pre Vás prijateľnou postavou, tak na kúpalisku nepokazte to, kvôli čomu ste doteraz tvrdo pracovali. Tu sú 3 potraviny, ktoré sú hlavnými nepriateľmi plochého brucha a alkalizácie!
Slané chrumkanie
Organizmus soľ potrebuje, avšak nadmerná konzumácia soli nemá dobrý vplyv na zdravie: okrem toho, že viaže vodu, zabraňuje vylučovaniu toxických látok. Chipsy a iné slané chrumkanie obsahujú obrovské množstvo soli a iných umelých prídavných látok, preto okrem toho, že sa od nich priberá, sú aj nepriateľmi alkalizácie, preto môžu byť príčinou prekyslenia. Namiesto nich si na chrumkanie vyberte bio prosové guličky, za 1-2 hrste orechov, alebo jednu z výborných riešení alkalizácie – kyslé uhorky!
Sladké pokušenie
Zmrzlina je v lete najobľúbenejšia lahôdka, avšak z dôvodu vysokého obsahu cukru môže byť ľahko jednou z príčin nadúvania a prekyslenia. Ak sa nechcete vzdať sladkých pochúťok, ale ploché brucho a alkalizácia Vám tiež nie sú ľahostajné, tak si doma pripravte vlastnú zmrzlinu a v chladiacej taške ju zoberte so sebou: roztlačte 2 banány, pridajte - nesladený – na kocky nakrájaný ananás, rozdeľte do dvoch prázdnych jogurtových pohárov, strčte do nich po jednej paličke, nechajte zamraziť a vlastná alkalizujúca pochúťka je razom hotová!
Sýtené nápoje
Sýtené nápoje škodia nielen na kúpalisku, ich konzumáciu neodporúčame ani vo všedné dni! Obsahujú obrovské množstvo cukru, farbív, umelých zvýrazňovačov chuti, ktoré organizmus nedokáže odbúrať, a sú príčinou nielen nadúvania, ale majú silný prekysľujúci účinok. Bez alkalizácie môže byť prekyslený organizmus liahňou pre nespočetné množstvo chorôb, ako napríklad tráviacich porúch, bolestí kĺbov, alebo kožných problémov. Najlepšie je, ak si alkalizujúci nápoj pripravíte sami a zoberiete si ho so sebou na kúpalisko: do 2 litrov neperlivej minerálnej vody pridajte trocha zázvoru, šťavu z ½ citróna, schlaďte a zdravý nápoj na uhasenie smädu je hotový!
