Hľadáte účinný antihypertenzívny prostriedok? Riešením je probiotikum
Pokiaľ hľadáte nejaké prírodné riešenie namiesto liekov proti vysokému krvnému tlaku - hypertenzii, vyskúšajte probiotiká. Nemusíte sa obávať vedľajších účinkov, skôr naopak, tieto prospešné baktérie posilňujú imunitný systém, upravujú trávenie tým, že napravujú rovnováhu črevnej flóry.
Mnoho výskumov dokázalo, že niektoré probiotické kmene majú silný antihypertenzívny účinok. Toto je dôležitý objav z viacerých hľadísk, nakoľko vysoký krvný tlak môže viesť k mnohým, niekedy aj smrteľným kardiovaskulárnym ochoreniam. Ani na to sa nesmie zabudnúť, že kým lieky na zníženie krvného tlaku- antihypertenzíva - poškodzujú črevnú flóru, užívanie probiotík má dokázateľne prospešný účinok na črevnú flóru, čím posilňuje aj imunitu.
Zápaly a vysoký krvný tlak
Antihypertenzívne účinky probiotík sa prejavujú tak, že znižujú obsah solí v krvi. V prípade laboratórnych myší účinok diéty bohatej na soli (HSD) sa znížil počet prospešných baktérií v črevnej flóre, najmä počet lactobacilov. T-lymfocyty vyvolávajúce zápal (TH17) sa premnožili a zvýšili krvný tlak u myší. Keď však zvýšili príjem Lactobacilov, klesol počet nielen T-lymfocytov, ale znížili sa aj zápaly s krvný tlak.
Ešte viac povzbudivých výsledkov
Centrum molekulárnej medicíny - Max Delbrück v spolupráci s Massachusetts Institute of Technology a Friedrich-Alexander University (FAU) vykázali počas výskumu okrem antihypertenzívneho účinku probiotík aj ich účinok proti autoimúnnej encefalitíde. Pokusy boli vykonané na 12 osobách a výsledok bol rovnaký, ako v prípade laboratórnych myší. Diéta bohatá na soli znížila prítomnosť niektorých kmeňov Lactobacilov, zároveň podporila množenie T-lymfocytov a zvýšila krvný tlak.
Vedci týmto dokázali, že zvýšený prísun solí má vplyv na zloženie črevnej flóry, hlavne Lactobacily (Lactobacillus murinus) je ohrozený. V prípade myší toto všetko okrem vysokého krvného tlaku zhoršilo aj príznaky autoimúnnej encefalitídy.
Prospešné Lactobacily
Je všeobecne známe, že kuchynská soľ, obsahujúca minerálny sodík, značne zvyšuje krvný tlak. Pokiaľ tento stav pretrváva dlhší čas, narastá riziko srdcového infarktu, mozgovej príhody a krvácania do mozgu. Tento stav sa však dá vyrovnať zvýšeným príjmom Lactobacilov (napr. Lactobacillus reuteri), nakoľko tým sa zabráni premnoženiu T-lymfocytov.
Antihypertenzívne probiotikum: v čom nám ešte môže pomôcť?
Nakoľko zvýšená dávka antihypertenzívnych probiotík u pokusných myší zmiernila príznaky autoimúnnej encefalitídy, je tu nádej na to, že v budúcnosti budú týmto spôsobom liečiteľné aj iné autoimúnne ochorenia. Patria sem napríklad psoriáza, a skleróza multiplex (MS), terapiu je potrebné u každého pacienta individuálne prispôsobiť. Podľa jedného z vedúcich vedcov FAU, Dr. Ralfa Linkera však, ako pri každej chorobe, je najlepšia prevencia. Aj v tomto nám môžu pomôcť probiotiká, zároveň je však dôležité znížiť množstvo prijatých solí.
Jedálníček a výživové doplnky
Lactobacily môžeme prijať do organizmu konzumáciou tzv. kvasených - fermentovaných potravín. Medzi také patrí kvasená kapusta, rôzne prírodné jogurty a syry, jablčný ocot, čaj z kombuchy, miso, či kefír, ale v malom množstve aj pivo a víno môže byť dobrou voľbou. Pokiaľ hľadáme rýchlejšie a bezpečnejšie riešenie, rozhodnime sa pre kvalitné výživové doplnky, ktoré obsahujú potrebné probiotiká v ideálnom množstve. Nezabúdajme ani na prísun prebiotík, bez týchto vláknin sa prospešné baktérie nedokážu rozmnožovať. Nadôvažok prebiotiká chránia kardiovaskulárny systém, znižujú cholesterol a pozitívne vplývajú na krvný tlak.
Dôležité upozornenie! V prípade vysokého krvného tlaku - hypertenzie v každom prípade konzultujme s ošetrujúcim lekárom!
