Liečivé účinky černíc - 5+1 tipov prečo ich jesť!
Liečivé účinky černíc ( známe aj ako ostružina černicová) oslovili už aj Hyppokrata, nie nadarmo písal o nich. Zoznámme sa bližšie s týmto ovocím, ktoré je v obľube aj ako liečivá rastlina, a je zaraďované medzi superpotraviny.
Liečivé účinky černíc, bohatých na antioxidanty, sú širokospektrálne. Disponujú vyšším obsahom vitamínu C, než citrusové plody, nadôvažok prečisťujú cievy, zmierňujú vysoký krvný tlak a pomáhajú aj pri ustálení hladiny krvného cukru. Využitie černíc je mnohoraké.
1. Detoxikujú
Černice sú vynikajúcim detoxikantom, avšak nielen ovocie, ale aj listy pomáhajú organizmu zbaviť sa nahromadených toxínov: výbornia poslúži počas detoxikácie vďaka tomu, že majú diuretický účinok, vyvolávajú potenie a pomáhajú pri očiste čriev.
2. Proti hemoroidom
Černice sú užitočné aj pri hemoroidoch. Pokiaľ si pripravíme odvar z listov černíc a nalejeme do kúpeľa, relaxujme v ňom 20 minút. Takýto kúpeľ vo veľkej miere pomáha pri zmiernení príznakov hemoroidov (zlatej žily).
3. Posilňujú imunitu
Toto tmavofialovo sfarbené ovocie obsahuje zvýšené množstvo vitamínu C a B, ale výborne sa hodí na doplnenie zásob zinku, fosforu, draslíka, horčíka, vápnika a železa.
4. Čistia cievy
Černice prečisťujú nielen náš tráviaci trakt, ale zohrávajú veľkú úlohu pri prečisťovaní ciev. Pomáhajú udržiavať hladinu krvného cukru v norme, znižujú krvný tlak, a ich účinky pri čistení ciev len zvyšujú ich hodnotu. Počas absolvovania detoxikačného programu poslúžia naozaj veľmi dobre!
5. Znižujú zápal
Zápal môže mať mnoho dôvodov, preto sa treba zakaždým poradiť s lekárom. Pri zápalovom ochorení ústnej dutiny, ďasní, či hrtanu môže byť zmes černíc a šalvie naozaj účinnou pomocou.
