3 zlozvyky, ktorými si môžete zničiť svoje obličky
Obličky sú nevyhnutné pre zdravé fungovanie organizmu: filtrujú krv a pomáhajú odstrániť prebytočnú vodu z tela.
Obličky nie sú dôležité len pre svoj detoxikačný účinok , zohrávajú nemenej dôležitú úlohu aj pri regulovaní hladiny minerálnych látok v organizme a pri produkcii hormónov.
Sucho ako na púšti
Aj z vodovodného kohútika tečie iba regulované množstvo vody, a to nie pre nič za nič: obličky ako čistička krvi môžu správne fungovať iba vtedy, ak im doprajeme dostatočné množstvo tekutín. Bez dostatočného množstva tekutín krv zhustne a obličky z nej nedokážu odfiltrovať rôzne vedľajšie látky. Toxíny a škodlivé látky tak zostávajú v ľudskom organizme. Takže nič nové pod slnkom: pite dostatočné množstvo tekutín!
Keď príroda volá
Ak nepočúvnete svoj hlas a nezamierite na toaletu, baktérie prebývajúce v moči sa začnú množiť a môžu tak spôsobiť zápal a infekcie močových ciest. Ak moč zadržiavate príliš dlho, zbytočne vystavujete svoje obličky nadmernej záťaži. Nezaťažujte svoje obličky, ak máte čo len najmenšiu možnosť, nedráždite ich a nenaťahujte zbytočne čas!
Noční vtáci v ohrození
Nedostatok spánku je pre ľudský organizmus škodlivý z viacerých hľadísk, výnimkou nie sú ani vaše obličky. Bunky organizmu sa v priebehu noci regenerujú, ak si teda líhate a zaspávate len s ťažkosťami, nepomáhate tým ani svojim obličkám. Ich bunky sa totiž nedokážu obnoviť. Snažte sa čo najviac spať, pretože oddýchnutému organizmu hrozí menšie riziko upchatia ciev, čo je práve jednou z príčin zlyhania obličiek.
