Banán- chutný zázračný liek
Dátum: 2017-03-28
Téma: Superpotraviny
Banán má rada väčšina z nás kvôli chuti, ale či fanúšikovia exotického ovocia vedia aj o tom, že má širokospektrálne liečivé účinky, a navyše podporuje aj chudnutie?
Prečo je tak výnimočný?
- Banán je nesmierne bohatý na minerály ako horčík, mangán, fosfor a meď.
- Kvôli obsahu železa podporuje tvorbu červených krviniek.
- Okrem vitamínov A-, C-, E-, K je v ňom obsiahnutý aj všetok vitamín B.
- Obsahuje pre náš organizmus ľahko použiteľné sacharidy: sacharózu a glukózu.
- Jedenie banánu nás za krátky čas naplní energiou, a pritom riadi aj úroveň cukru, tukov a inzulínu v krvi.
Je priateľom tráviacej sústavy
- Účinné látky čerstvého banánu znižujú pálenie záhy a reflux.
- Viaže žalúdočné kyseliny.
- Napomáha regenerácii sliznice čreva, čím urýchľuje hojenie vredov. Vlákniny banánu napomáhajú tráveniu, a podporou pohybov čriev regulujú procesy vyprázdňovania,
- Zabraňuje zápche, detoxikuje a čistí črevnú sústavu od škodlivých nánosov. Obsahuje tzv. proteázne inhibítory, a tým ničí niektoré baktérie v žalúdku.
Posilňuje imunitu
- Kvôli vysokému obsahu draslíka chráni zdravie kostí, svalov a nervovej sústavy, zabraňuje strate kostnej hmoty,
- Môže byť dobrým služobníkom pri prevencii rakoviny konečníka a leukémii u dospelých,
- Banán je jedným z najlepších prameňov frukto-oligosacharidov, ktoré predstavujú živnú pôdu pre probiotické baktérie, tak napomáha látkovej výmene, produkcii niektorých vitamínov, ako aj udržiavaniu rovnováhy črevnej flóry potrebnej na normálnu činnosť imunitného systému.
- Antioxidanty tohoto ovocia spomaľujú starnutie buniek, znižujú riziko vzniku zápalových a nádorových ochorení.
Poďakuje sa aj nervová sústava
- Banán zlepšuje našu náladu a pamäť, naplní nás energiou.
- Značné množstvo vitamínu B, ktorý banán obsahuje, posilňuje centrálnu nervovú sústavu,
- Zlepšuje celkovú pohodu,
- Je prospešný pri poruchách spánku, utlmuje prejavy stresu,
- Svojím antidepresívnym vlastnostiam vďačí tým, že sa v ňom nachádza aminokyselina triptofán, a tá zvyšuje množstvo hormónu serotonínu, známeho hormónu „šťastia“, ktorý zlepšuje náladu a upokojuje.
Zdroj:
http://homeremediesforlife.com/banana-for-acid-reflux/
http://nugcafe.blogspot.hu/2012/01/bananas-fight-cancer-hypertension-even.html
