Kapusta, cvikla a slivky: bojovníci proti zápche
Vplyvom nesprávneho stravovania, života plného stresu a nedostatku pohybovej aktivity sa môže objaviť zápcha.
Pozrime sa, ako vieme proti nej bojovať!
Ak nevenujete dostatočnú pozornosť tomu, aby ste potravou prijali postačujúce množstvo vlákniny, a váš pracovný týždeň sa nedá nazvať „meditatívnym stavom“, ľahko sa vám môže stať, že z dôvodu zápchy ste nútení uzatvoriť sa na toalete na dlhší čas. Pozrite sa, aké rýchle riešenia ponúka ľudové liečiteľstvo!
Slivky
Slivky sú oddávna známe ako preháňadlo. Ich popularita je nepochybná, pretože sú jemné, nedráždia žalúdok a črevá, pomáhajú naštartovať trávenie a očisťujú tráviaci trakt. Či užijete slivky v surovom stave, alebo ako kompót, či lekvár, v každom prípade vám zaručia, že sa zápchy raz-dva zbavíte.
Kyslá kapusta
Okrem toho, že kapusta je bohatá na vitamín C, čím posilňuje imunitný systém, vďaka vysokému obsahu vlákniny zrýchli trávenie a očistí tráviaci trakt a navyše má aj „močopudné“ účinky.
Cvikla
Ak máte len slabú zápchu, konzumujte cviklu! Táto zelenina je bohatá na horčík (magnézium), ktorý je známy aj ako jemné preháňadlo. Jedzte ju surovú, nastrúhanú na šalát, ale aj zavarenú. Cvikla môže byť jemným a prirodzeným riešením v boji proti zápche. Zápcha je jedným z najčastejšie sa vyskytujúcich ochorení tráviaceho systému, preto stojí za to myslieť na prevenciu a detoxikovať, aby sme sa tejto nepríjemnosti zbavili natrvalo.
